Стресс в теле. Как и где он отражается?

ЛЕКЦИЯ

Как простыми упражнениями помочь себе Жить в пандемию и кризис? 

  • Где в теле поселился Ваш стресс?
  • 2 базовые реакции на стресс
  • Какие есть техники самопомощи, которые подойдут здесь и сейчас для ситуации пандемии, экономического и психологического кризиса?

Для кого лекция?

  • Кто понимает, что ему тяжело переносить негативный информационный фон, ситуацию с медициной и неизвестность

  • Кто видит, что повышенный стресс-2020 негативно сказывается на самочувствии, здоровье

  • Кто здесь и сейчас хочет начать ощущать себя лучше

Результат:

  • Осознание как именно Вы воспринимаете стресс

  • Умение легче реагировать на любой стресс: опасность для здоровья, смена привычного образа жизни, неопределенность. Конкретные простые упражнения

  • Умение восстанавливать силы — конкретные простые действия, которые помогут даже после COVID-19 получить энергию для жизни

Ведущий

Елена Логунова  

  • Психолог (НГУ)
  •  Доктор философии PhD в области психологии (Оксфорд)
  • Телесно-ориентированный консультант
  • Гештальт-консультант
  • Действительный член European Association for Body Psychotherapy и Ассоциации телесно-ориентированной психотерапии
  • Танцевально-двигательный терапевт
  • Бизнес-тренер, руководитель Центра психологии Телесности
  • Опыт работы 25 лет
Ссылка на это место страницы: #buy