Внимание на дыхании

ЛЕКЦИЯ с упражнениями

Как с помощью дыхания изменить к лучшему самочувствие даже во время пандемии и мирового кризиса?

  • Что непредсказуемость жизни делает с дыханием?
  • Как восстановленное дыхание поможет ощутить радость Жить даже в период 100% неизвестности?
  • Как помочь телу самостоятельно восстановить баланс, силы, которые мы сегодня теряем в разы быстрее обычного?

Для кого упражнения?

  • Кто все реже чувствует себя здоровым, полным сил
  • Кто понимает, что много беспокоится о болезнях, деньгах, непредсказуемом будущем
  • Кто хочет чувствовать себя лучше уже сейчас, используя простые и понятные решения

Результат:

  • Осознание, что осталось то, что можно контролировать
  • Понимание, где взять силы Жить вне зависимости от внешней ситуации с заболеваемостью или экономикой
  • Умение запускать в организме процессы саморегуляции для улучшения качества жизни — конкретные понятные действия, упражнения на восстановление дыхания

Ведущий

Елена Логунова  

  • Психолог (НГУ)
  •  Доктор философии PhD в области психологии (Оксфорд)
  • Телесно-ориентированный консультант
  • Гештальт-консультант
  • Действительный член European Association for Body Psychotherapy и Ассоциации телесно-ориентированной психотерапии
  • Танцевально-двигательный терапевт
  • Бизнес-тренер, руководитель Центра психологии Телесности
  • Опыт работы 25 лет
Ссылка на это место страницы: #buy